{التعليم والتعلم. |متى يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك ما يزيد عن، يجب تفكر الفرصة لـ الراحة و اشرب الكثير من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و ال�